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ポテトサラダ

普通の食事が食べにくい方にオススメ

調理時間
約20分

材料(1人分)

ジャガイモ 1個(約70g)
キュウリ 10g
人参 10g
プチトマト 1個(17g)
レタス 5g
マヨネーズ 15g
塩・胡椒 適量
エンジョイプロテインFeZ 5g

栄養成分(1人分当たり)

エネルギー 170kcal
たんぱく質 3.5g
脂質 11.4g
炭水化物 14.1g

作り方

  1. (1)
    ジャガイモは皮をむき、ゆでた後つぶしておきます。
    キュウリは薄切りにし、軽く塩もみしておきます。
    人参は千切りにし、やわらかくゆで上げます。
  2. (2)
    マヨネーズにエンジョイプロテインFeZを混ぜ合わせます。
  3. (3)
    (1)、(2)を混ぜ合わせ、塩・胡椒で味を調えます。
  4. (4)
    レタス、プチトマトとともに盛り付けます。
ワンポイントアドバイス

マヨネーズに牛乳やヨーグルトを加えてもおいしいです。
市販のポテトサラダに直接エンジョイプロテインFeZをふり混ぜてもおいしいです。

使用した商品

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