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出し巻き卵

普通の食事が食べにくい方にオススメ

調理時間
約10分

材料(3人分)

2個
だし汁 100ml
少々
エンジョイプロテインFeZ 15g

栄養成分(1人分当たり)

エネルギー 67kcal
たんぱく質 6.6g
脂質 3.9g
炭水化物 0.3g

作り方

  1. (1)
    だし汁にエンジョイプロテインFeZと塩を混ぜます。
  2. (2)
    溶き卵に(1)を加え、よく混ぜ合わせます。
  3. (3)
    油(分量外)をひいたフライパンに少量ずつ(2)を入れ、巻いていきます。
  4. (4)
    マキスで形を整えます。
ワンポイントアドバイス

エンジョイプロテインFeZを入れると卵液が多少固めになります。気になる場合には、だし汁を増やしてください。

使用した商品

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